月別アーカイブ: 2017年5月

6月のイベントカレンダー

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こんにちは!
京急蒲田駅から徒歩2分、JR蒲田駅から徒歩7分のクライミングジムKrimpです!

6月カレンダー

おまたせしましたー、6月のイベントカレンダーです!

先日このブログでも発表しましたが、来月は何と言っても「The Breakthrough Challenge!!2017」があります!
開催の度にクリンプの室温がいつもより数度アップしてるんじゃないかと思うほどの熱気に包まれる人気イベント!!
今回も気合の入った課題を用意しています!奮ってご参加ください!

そして初心者さんにオススメの2つのイベント!ビギナークリニックとビギナーズトレーニング!
それぞれ2回ずつの開催予定です。技を磨くクリニックと、クライミングに必要なパワーをゲットするトレーニング!両方参加して弱点克服をめざしましょー!

なお6月は週課題の更新はありません。TBC課題がたっぷりありますので、ぜひコチラをお楽しみくださいね(^^)

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5月26日のビギナーズトレーニング!

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5月26日に行われた新企画、ビギナーズトレーニングの様子です!

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登るために必要な体力強化にフォーカスした新企画の「ビギナーズトレーニング!」
初開催のこの夜は、10名以上の方が参加してくださいましたっ!みんな注目していてくれたんですね〜、ありがとうございます(^^)

第1回目のビギナーズトレーニングは、持久力アップを狙って1時間の変則サーキットに取り組んでもらいました!
登りはじめたばかりの超ビギナーさんも想定して、開始前に配ったチェックシートにトライ数の目標は24課題としていました。ですが早い人は開始30分頃には24課題達成!1時間で50課題近くもトライできていました!スバラシイ!!
明確な目標と目的をもって登るとトレーニング効果は高くなります!楽しさとトレーニングの優先スイッチを切り替えながら普段も登ってみるといいですよ(^O^)

来月もビギナーズトレーニングは開催予定です!
日時は近日中にブログで発表します。お待ち下さい。

また、6月1日からはクリンプ名物イベント!「The Breakthrough Challenge!!」も始まります!
こちらもよろしくお願いします(^O^)/

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5月24日のレベルアップセッション

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5月24日のレベルアップセッションはカズマが担当しました。
セッションの様子です↓↓↓↓

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皆さん落ちてますね〜ww
今回はオール「凹角」課題です!!カラダで登る課題から、飛び移るコーディネーションも。
なかなかみなさん苦戦していましたw凹角独特のカラダの使い方は難しいですよね〜
柔軟もクライミングに大事ですよ!皆さん気づけたのでは??でも、僕もあまり得意ではありません。
krimpには凹角好きも多いのでは?女の人も腕のチカラは少ししか使わないんで出来ますよ。
ファイルに入れとくので皆でやって得意になりましょう!!!

5月26日には「ビギナーズトレーニング」newイベントです!!
コウヘイさんによるビギナーのための…。楽しみです。是非参加してください。

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The Breakthrough Challenge!! 2017

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TBC2017チラシ

今年もやります!The Breakthrough Challenge!!

昨年同様、否、それ以上に熱く盛り上がる6月にしよう!この1ヶ月間の挑戦で、自分の限界を突破すること間違いナシ!!
いつものジム利用料のみで、イベント参加費は無料!7級程度のやさしい課題からあるので初心者さんもぜひ挑戦してくださいね♪もちろんゴリゴリにハードな課題も用意してます!猛者のみなさんも指皮を厚くして臨んでください!

そしてThe Breakthrough Challenge!!終了後の7月2日(日)19時からは「おつかれさま&納涼パーティー!」を開催予定です♪
こちらの詳細は後日改めてお知らせいたします。お楽しみに〜(^o^)

【イベントの日程】
開始:2017年6月1日(木)13時〜終了:2017年6月30日(金)23時

【イベントのルール】
・イージー(E)、イージープラス(E+)、ミドル(M)、ミドルプラス(M+)ハード(H)の5段階計60本以上の課題にチャレンジ!
・スタッフから完登チェックシートをもらい、The Breakthrough Challenge!!専用課題ファイルから課題を選んでチャレンジスタート!
・完登はセルフジャッジ!1トライで課題が登れたら1、2トライの場合は2、というように完登にかかったトライ数をチェックシートに記入。完登まで5トライ以上かかった場合はチェック欄に◯を記入してください。
・成績優秀者、頑張った人には何かうれしいプレゼントがあるかも!?
・チェックシートは持ち帰らずに必ずスタッフに渡してください。

それではたくさんのご参加お待ちしています(^^)

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5月18日のビギナークリニック!

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5月18日に行われたビギナークリニックの様子です!

写真 2017-05-18 21 06 32

この日のビギナークリニックは「足の乗せかえ」をテーマに練習してもらいました!
普段何気なく行っているムーブも、あらためて意識して取り組んでみると、左右の足で乗せかえやすさに差があることに気づいた参加者さんもいました。手にも利き手があるように、足にも利き足があるんですね。もちろん左右差なく、自分がイメージする通りに体を使えたほうがより良い登りができるようになります!弱点克服目指して日々がんばりましょう!!

今月このあとのイベントは・・・
✦5月24日(水)20時〜 レベルアップセッション!
✦5月26日(金)20時〜 ビギナーズトレーニング!

レベルアップセッションはスタッフのカズマが担当します!参加者は翌日の筋肉痛覚悟で臨むべし!!
そして新企画のビギナーズトレーニング!
クライミングはチカラだけではない!ムーブのスポーツ!とは言えムーブの土台になるチカラ=パワーが足りないとどうにもならないことがあるのも事実。そこで登りまくってみんなにチカラを付けてもらおうというのがこのビギナートレーニングです!ご参加お待ちしてます♪

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5月11日のレベルアップセッション

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5月11日のレベルアップセッションの様子です♪

今回のレベルアップセッションは、ランジ、ダブルダイノをテーマに課題を作ってみました!
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ランジは持ちやすいホールドに飛びつくのがほとんどですが、こういうスローパーに飛びつくのもあってスゴイ難しいです!
ガバでランジの練習もいいですが、こっちのほうがトレーニングになるのでおすすめですよ♪
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最初から最後までほとんどランジでしたが、最後の方は皆疲れてしまっていたので、ラスト課題だけは飛ばない課題にしました。
凄く悪くて完登者が出ませんでしたが。笑

今回もたくさんの方が参加してくれて嬉しいかぎりです!また次回の僕のレベルアップセッションもよろしくお願いします\(^o^)/

そして、次のイベントは、5月18日の夜20時からビギナークリニックがあります!!
それと、24日にはカズマ君担当のレベルアップセッション!26日には新たなイベント、ビギナーズトレーニングがあります!
いずれも参加費、申込不要なので、気軽に参加してくださいね(*^^*)

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5月9日のビギナークリニック

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5月9日に行われたビギナークリニックの様子です!

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まだGWムードを引きずるなか行われた今回のビギナークリニックも、やる気あふれる参加者のみなさんで熱の入ったクリニックになりました!
この日のクリニックテーマは「乗り込み!」
前半はスラブ壁でやさしい動き、ムーブの練習を繰り返して、乗り込む感覚をつかんでもらいました。後半は参加者のみなさんのレベルに合わせた即席課題で軽くセッション!ふだん触ったことのないホールドを使った課題に戸惑いつつも、みなさんしっかりと登っていました!

次回のビギナークリニックは5月18日(木)20時からです。ビギナーのみなさんのご参加お待ちしております!
そして5月11日(木)20時からはおなじみレベルアップセッション!こちらもよろしくお願いします!

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