カテゴリー別アーカイブ: ビギナークリニック

9月26日のビギナークリニック!

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【臨時休業日のお知らせ】10月2日(月)はルートセット作業のためお休みいたします。また10月1日(日)は営業時間を変更し18時閉店とさせていただきます。よろしくお願いいたします。

こんにちは!
京急蒲田駅から徒歩2分、JR蒲田駅から徒歩7分のクライミングジムKrimpです!

9月26日のビギナークリニックの様子です♪

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ホールド替え直前のビギナークリニックだったので、消滅してしまう宿題課題の完登めざして参加者のみなさんにアドバイスをしていきました!
登りたい課題のリクエストをとったところ、全部で5本の課題がでました。それぞれの攻略ポイントや初手からのムーブ解説をしていざ実践!みなさん飲み込みが早い!!これまで届かなかったホールドがつかめたり、中にはそのまま完登も!登れる時間はあと少しですが、あきらめずにがんばって下さいね〜。

次回のビギナークリニックは10月20日(金)20時からです。
ホールド替え、NEWルートセットがあり、ちょーーっと間が開いてしまいますが、新しい壁でのビギナークリニックをお楽しみに〜(*^^*)

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9月5日のビギナークリニック!

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【臨時休業・営業時間変更】9月11日(月)は新ルートセット作業のため臨時休業させていただきます。また9月10日(日)は勝手ながら20時閉店とさせていただきます。よろしくお願いいたします。

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9月5日のビギナークリニックの様子です!

写真 2017-09-05 20 54 02

この日は「スメアリング」をテーマにビギナークリニックを行いました。

スメアという言葉を初めて聞いたという参加者さんもいたので、まずは足使いの基本となるエッジングとスメアリングの区別から説明をしていきました。その違いがわかったら次は実践!恐怖心を無くすために持ちやすいホールドを掴んでもらい、スメアした足でゆっくりと立ってもらう練習から始め、徐々に手に頼らずにスメアでしっかりと立てるようになりましたね!
クライミングの必須技術スメアリング。しっかりと身につけて、ステップアップしていきましょう(^O^)/

次回のビギナークリニックは9月26日(火)20時からです!ご参加お待ちしております!

また9月20日(水)20時からはレベルアップセッションがあります!こちらもお楽しみに♪

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7月7日のビギナークリニック!

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7月7日に行われたビギナークリニックの様子です!

写真 2017-07-07 21 02 07

今回のクリニックテーマは「スラブ」でした!
壁の角度が90度以下の壁をスラブと呼んでいます。ボルダリングを始めたばかりの初心者さんはこの壁で登る頻度が高いと思います。傾斜の強い前傾壁よりも、腕力の負担が少なく登れるからですよね。しかーーし、そのぶん繊細な足使いや重心移動が求められる、見た目以上に難しい壁なんですよ!そしてクライミングテクニックの基本は、このスラブにこそぎっしり詰まっています!今日みっちりと練習して感じたことを、これからも意識して登ってみてください(^o^)

次回のビギナークリニックは7月21日(金)20時からです!
そして来週7月11日(火)20時からはレベルアップセッション!
さらに7月13日(木)20時からはビギナーズトレーニング開催です!
たくさんのご参加お待ちしております(^O^)/

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6月13日のビギナークリニック!

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6月13日に行われたビギナークリニックの様子です♪

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前回のクリニックから少し間があいて、今月1回目の開催となったビギナークリニックです。たくさんのご参加ありがとうございます!
今回のクリニックテーマは「遠いホールドをつかむ!」でした。手を伸ばしただけでは届かない。大きく大胆に動いて次のホールドを取りに行く!そんなムーブの練習をしてみました〜(^^) 数パターンの動きを練習してみましたが、同じようでいてみな違うカラダの使い方をしなければいけないことに気がついてもらえましたか?今回のクリニック内容を思い出しながら、これからも登ってみてください!

次回のビギナークリニックは来週6月20日(火)20時からの開催予定です!
そして今週6月16日(金)20時からはビギナーズトレーニング開催です!
先月初開催でとても好評だったビギナーズトレーニング!今月も気合を入れてやりますよ〜(^O^)/

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5月18日のビギナークリニック!

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5月18日に行われたビギナークリニックの様子です!

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この日のビギナークリニックは「足の乗せかえ」をテーマに練習してもらいました!
普段何気なく行っているムーブも、あらためて意識して取り組んでみると、左右の足で乗せかえやすさに差があることに気づいた参加者さんもいました。手にも利き手があるように、足にも利き足があるんですね。もちろん左右差なく、自分がイメージする通りに体を使えたほうがより良い登りができるようになります!弱点克服目指して日々がんばりましょう!!

今月このあとのイベントは・・・
✦5月24日(水)20時〜 レベルアップセッション!
✦5月26日(金)20時〜 ビギナーズトレーニング!

レベルアップセッションはスタッフのカズマが担当します!参加者は翌日の筋肉痛覚悟で臨むべし!!
そして新企画のビギナーズトレーニング!
クライミングはチカラだけではない!ムーブのスポーツ!とは言えムーブの土台になるチカラ=パワーが足りないとどうにもならないことがあるのも事実。そこで登りまくってみんなにチカラを付けてもらおうというのがこのビギナートレーニングです!ご参加お待ちしてます♪

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5月9日のビギナークリニック

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5月9日に行われたビギナークリニックの様子です!

写真 2017-05-09 21 10 26

まだGWムードを引きずるなか行われた今回のビギナークリニックも、やる気あふれる参加者のみなさんで熱の入ったクリニックになりました!
この日のクリニックテーマは「乗り込み!」
前半はスラブ壁でやさしい動き、ムーブの練習を繰り返して、乗り込む感覚をつかんでもらいました。後半は参加者のみなさんのレベルに合わせた即席課題で軽くセッション!ふだん触ったことのないホールドを使った課題に戸惑いつつも、みなさんしっかりと登っていました!

次回のビギナークリニックは5月18日(木)20時からです。ビギナーのみなさんのご参加お待ちしております!
そして5月11日(木)20時からはおなじみレベルアップセッション!こちらもよろしくお願いします!

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4月4日のビギナークリニック

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4月4日に行われたビギナークリニックの様子です!

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とーーーーってもお待たせいたしました!なんと2ヶ月ぶりの開催となったビギナークリニック。脱初心者を目指してみんながんばって登りました!
久しぶりのクリニックだったので決まったテーマを設けず、参加者のみなさんの登りをみながらワンポイントずつアドバイスをしていきました。ちょっとアドバイスしただけでこれまでできなかった課題が登れちゃったりするからスゴイですね〜(*^_^*) クライミングはやはりテクニックが大事ということなんですね!今日練習したことをこれからのクライミングにもぜひ活かしてください!

次回のビギナークリニックは4月18日(火)20時からです。
そして来週4月12日(水)20時からは、これも久しぶりとなるレベルアップセッション開催です!
どちらもたくさんのご参加お待ちしております(^O^)/

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1月27日のビギナークリニック

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【臨時休業のお知らせ】2月6日、7日はホールド替えのためお休みさせていただきます。営業再開は2月8日17時からです。詳しくは「ホールド替・臨時休業のお知らせ」をご覧ください。よろしくお願いいたします。

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1月27日のビギナークリニックの様子です♪

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ホールド替え目前ということで、今夜のビギナークリニックも宿題になっているテープ課題の攻略をめざして参加者ひとりひとりの登りに合わせたアドバイスをしていきましたー。いつも以上にわきあいあいとした雰囲気のクリニックとなったこの日、参加者同士でもお互いの登り方を注意深く観察して意見交換ができていましたね!なかなかいい感じでした(*^^*)
最後にスラブ課題でちょっとしたセッションもできて楽しかったですね!課題はファイルしているので参加できなかった方もぜひ登ってみてください(^O^)/

次回のビギナークリニックは2月のホールド替え後の開催になります。日程が決まり次第ブログ、フェイスブック等でもご案内しますのでしばしお待ちを〜〜m(_ _)m

それではホールド替えまであと1週間!あきらめずに残してる課題をがんばろー!!

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1月18日のビギナークリニック

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1月18日のビギナークリニックの様子です♪

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今月のビギナークリニックは特にテーマを設けず、目標テープ課題の攻略をめざして参加者ひとりひとりの登りに合わせたアドバイスをしています。
この夜の参加者からのリクエストでは、5級、6級課題についての質問がどんどんでました!ホールドの持ち方をちょっとだけ変えてみたり、足の使い方をより意識してかき込みしたら登れたりと、すぐに成果がでて良かったですね(*^^*) これからも今日のクリニックで覚えたことを思い出して登ってみてくださいね!

次回のビギナークリニックは1月27日(金)20時からです!
ホールド替え前に目標課題、宿題回収のためにも是非ご参加ください!お待ちしています♪

そして好評開催中のレベルアップセッション!
次回は1月25日(水)20時からです!ご参加お待ちしております(^O^)/

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12月19日のビギナークリニック

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12月19日のビギナークリニックの様子です♪

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今回のクリニックテーマは「オブザベ特訓!」でした。
登る前にホールドを触らずに課題を見てムーブを“読む”ことをオブザベーションといいます。略してオブザベ!壁の前で何もない空間をつかむように手を動かしたり、体を動かしているクライマーを見かけたことはありませんか?それはオブザベをしている最中のクライマーさんの姿です。初見の1回目で登りきることをオンサイトと言って、クライミングの世界ではとても素晴らしいこととされています。このオンサイトの成否をわけるのが「オブザベ能力」なんですね。自分の持っているチカラを余すこと無く発揮するためにも、腕力だけでなく「オブザベ力」も鍛えていきましょう!

今回で2016年のビギナークリニックは終了です。ご参加くださったみなさん、ありがとうございました!次回のビギナークリニックは来年になります。スケジュールが決まり次第ブログでも発表しますので少々お待ち下さいm(_ _)m

レベルアップセッションはまだあります!
次回は今年を締めくくるセッション!12月21日(水)20時からです!ご参加お待ちしております(^O^)/

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