12/7 初級セッション!

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こんにちは!
京急蒲田駅から徒歩2分、JR蒲田駅から徒歩7分のクライミングジムKrimpです!

12/7の初級セッションです♪

今回は傾斜の緩い壁で6級~4級程度の6課題でセッション!
スタティックなムーブやダイナミックなムーブの課題など同じ壁でもいろいろなタイプの登りに挑戦してもらいましたよ(^O^)/

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最初はやさしめの課題からスタート!
2課題目は足自由だけどホールドがちょっと持ちづらいのでフットホールドの選択が大事!

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3課題目はアンダーを効かせてのトラバース!
ボテを嫌って踏まずにいけるのか!?ハリボテと仲良くなろうね(*^^*)

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だんだん難しくなって5課題目、4級!
うまくホールド処理してリーチ差をものともせず登ってくれました~

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最終課題、本日最難の4級!

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日頃の成果?きれいに登ってくれてうれしーなー(*^▽^*)

セッションでいろんな課題を登って、自分の得意不得意を知ることも大事です。
得意なことをするのは楽しいですが、不得意なこと、苦手を克服してこそ成長です。
コツコツがんばりましょー!

次回の初級セッションは来週金曜12/14です!
その前12/11(火)はレディースセッションもあります!
参加待ってます(^O^)/

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12月のKrimpカレンダー

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2018_12月カレンダー

12月のイベント、セッション予定カレンダーです

毎週火曜日20時からはレディースセッション!
毎週金曜日20時からは初級セッション!
12月もこのレギュラーイベントは毎週開催します。
ちょっと新しい刺激が欲しくなったら、ぜひセッションに参加してね♪

もちろん毎週月曜日には週課題の更新もあります!
テープ課題、週課題、セッション課題を登り込んで強くなるのだ!!

そして12月も「Krimpアウトドアボルダリング講習会」開催します!
開催は12/22(土)、場所は湯河原幕山公園の予定です。
くわしくはジムの掲示をご覧ください。

最後に大切なお知らせ
年末年始の営業についてです。

12/30(日)・・・通常営業10時~21時(18時からプチ忘年会するよ)
12/31(月)・・・休業日
1/1(火)・・・・休業日
1/2(水)・・・・休業日
1/3(木)・・・・12時開店~20時閉店
1/4(金)・・・・通常営業13時~23時

※年内は12/30(日)まで、新年は1/4(金)から通常営業です。

では、2018年もあとひと月!最後まで全力で登ろう(^O^)/

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11/23 初級セッション!

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11/23の初級セッションです♪

勤労感謝の日で祝日だったので、セッション時間がいつもと違い夕方16時のスタートでした。
時間が早いので、これまで機会がなかったけど初参加できた方もいてよかったですねー(*^_^*)

今回はいろいろな傾斜の壁に7課題を設定して贅沢にセッションしてみました!

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120度壁の第1、第2課題はあっさり登ってましたがその後のルーフではフットホールドに迷って苦戦してましたね~

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ボルダリングを始めて間もないI君も果敢に挑戦!最近5級が登れるようになって上達が著しい!

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意外や意外、セッション初参加だったTさん。おかもちムーブ!

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完登ポーズの要求に余裕で応えてくれたOさん。セッション課題全完登でした!お見事です(・∀・)

写真 2018-11-24 11 04 38
最終課題のこの右足に悩まされましたね。見た目に騙されないで思い切って踏んでいこう!Yさんガンバ!

写真 2018-11-24 11 04 41
セッション参加者の意見をまとめると最難課題がこれでした。手で引けるホールドが無い状態で乗り込んで立つ!
苦手を発見出来てラッキーでしたね!克服したら強くうまくなれますよ(^O^)

ということで緩傾斜のバランシーな課題に苦手意識を持っている人が多いようです。
指の力を強くすることに注力しがちですが、初心・初級者のときこそ、まずはうまく足をつかうことを覚えましょう!

次回の初級セッションは来週金曜11/30です!
その前11/27(火)はレディースセッションもあります!
参加待ってます(^O^)/

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11月20日のレディースセッション

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11月20日に行われたレディースセッションの様子です↓↓

今回はけんが担当しました!!
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ジムにいた男性も巻き込んでいたら大分大所帯になりました。笑

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今回は女性が特に苦手であろうパワー系ムーブで攻めてみました!
片手でしっかりロックして取りに行くムーブや、広背筋を使っての引き上げ、そしてダイナミックに飛んでみたり!!
筋肉がつきにくい女性にパワームーブは難しいかもしれませんが、毎回登るときにしっかり背中を使ったり意識して登っていれば、絶対できるようになります!
リーチの無い方は特にダイナミックなムーブが必要になってくるでしょう、さぁみなさん頑張って筋トレしましょー\(^o^)/笑

次回のレディースセッションは11/27(火)20時から!
参加お待ちしています!!

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11/13 レディースセッション!

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11/13のレディースセッションです♪

今月から始まったレディースセッション!
今回は横に移動する「トラバース」を中心にした課題でセッションしました(*^^)v

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ボルダリングは上に向かって登るだけじゃなくて、横に斜めに登っていくこともあるんですねー。
横に移動するだけだからチカラ要らないし、簡単なんじゃない??
そう思いがちなんですが、意外とこれが難しい!
不用意に次のホールドをつかみに行くと、くるっと体か回転して落ちちゃったり。。
回転しないように耐えるから、見た目以上にパワーが必要だったり。。

そんな見た目よりチョイ悪な課題たちでセッションしました!
セッション時間終了後も撃ち続けて、最難の最終課題を見事に登ってくれましたね!
いい登りでした!!

次回のレディースセッションは11/20(火)20時から!
参加待ってます(^O^)/

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Krimpアウトドアボルダリング講習会 11/10

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外岩ボルダリングデビューを応援する企画
Krimpアウトドアボルダリング講習会が11/10(土)に開催されました!

外岩に興味があっても、外岩未経験者同士で登りに出かけるのはなかなかハードルが高いですよね。
道具の心配や、岩場で登ってる先輩に怒られるんじゃないかとか、ジムで1級登れてからじゃないとムリだろうとか、いろいろ妄想が膨らんでる話を聞くことが多いです(笑)

そんな心配を追い払って、みんなに外岩の楽しさを知ってほしい!
そのきっかけになればと開催しているのが「Krimpアウトドアボルダリング講習会」です。

今回訪れたエリアは東京青梅の「御岳」
段級グレードの基準のひとつになった「忍者返し」があることでも有名な超メジャーエリアです!

前夜まで雨でしたが、当日は朝から晴れて暑いくらいの陽気の中、無事に講習会を行うことができました。

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ジムとは違う、岩の感触!フットホールドの見極めにはじめは戸惑っちゃうんですよね(*_*)

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2段の世界をチラ見

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無事に終了!お疲れさまでした!
完登、成果も大事ですが、まずは安全に登れることがイチバン大事!

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近いうちにまたアウトドアボルダリング講習会をやりたいなーと考えてます。今回タイミングが合わなかった方も次のお知らせを待っててくださいね☆

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11/9 初級セッション!

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11/9の初級セッションです♪

今回は遠めのホールドを取ったり、足を振って遠いホールドを踏みにいったりと「大きく体を使って登る」課題でセッションしました

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初級セッションでは参加者にあわせて課題の難易度をアレンジ&アドバイスします!
セッションなんて自分にはまだ早いから~。。
そんな遠慮は無用!初級セッションに参加して上達めざそう(*^_^*)

次回の初級セッションは来週金曜11/16です!
その前11/13(火)はレディースセッションもあります!
参加待ってます(^O^)/

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11/2 初級セッション!

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11/2は記念すべき1回目の初級セッションでした!

初級セッションとは:ボルダリングを始めたばかりの初心者さんから、5・6級を登れるようになった初級者さんを対象に、その回ごとに設定されたスペシャル課題をみんなでワイワイ登ろう!そしてセッションで楽しく登りながらテクニックを磨き、スイスイとかっこよく登れるクライマーになっちゃおう!という欲張りな時間です。

今回は「バランスとタイミング、そして脚力!」というテーマで、主にスラブ壁で登ってもらいました。

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近年はスラブでも大胆な動きが求められる課題が増えましたよね。それに限らず、クライミングではジワジワゆっくり動くより一気にズバッといったほうが登りやすいって場面がたくさんあります。なのでその入門的な感じの動きを練習してもらいました。
動から静へ!一気に重心移動してピタリと止まる!!はじめはぎこちなかったものの、コツをつかんでだんだん動きがよくなりましたねー。

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テンポよくセッションが進んでいってあっというまに最後の課題。即席最難課題でシメっ!

女性の苦手な挟み込みパワー系!

苦労するかな??と思いきや、気合でキッチリ落としてくれました!
これなら次はもっとムズカシクテモイイカナ?

次回の初級セッションは来週金曜11/9です!
その前11/6(火)はレディースセッションもあります!
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11月のKrimpカレンダー

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11カレンダー

11月のイベント、セッション予定カレンダーです

11月から新しいことが始まります!

まずはふたつのセッション
「初級セッション」と「レディースセッション」です!!

・初級セッション
ボルダリングを始めたばかりの人~中級を目指すアナタが対象。次々に出されるセッション課題を登って、課題が要求する基本的なムーブを自分で組み立てられるようになろう!その場で指示されるホールドを覚えて登るセッションは、オブザべ能力アップに効果大です!初級セッションのグレードは5,6級が中心ですが、参加者にあわせて調整します!

・レディースセッション
その名の通り、女性のための課題で行う女性向けセッションです。ただ単純にリーチを合わせただけというわけではなく、女性の苦手な動きをあえて入れた課題に挑戦してもらいます!上達の近道があるとすれば、それは苦手を克服すること!カッコイイ女性クライマーになるんだ!!レディースセッションのグレードは特に問いませんのでどしどしご参加ご質問ください。リクエストがあればぜひ!!

初級セッションとレディースセッションは参加費無料、ジム利用料のみでご参加いただけます!

そして11/10(土)に開催するのが

「Krimpアウトドアボルダリング講習会」

インドアでのボルダリングも楽しいけれど、やっぱり外の岩を登る気持ちよさは格別!!
外岩大好きな店長があなたを外岩の世界へお連れします。新たな世界の扉を開いてみよう♪
詳しくはジム内のお知らせをご覧ください。

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10月23日のビギナークリニック!

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10/23に行われたビギナークリニックの様子と重大なお知らせがあるのでこのブログ最後まで読んでくださいね!

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このところ人気の「足自由課題セッション」やりました!
足自由だからと言って、どこ踏んでも登れるかっていうと、そうはいかないんですね~(-”-)
適切な位置のフットホールドを使って登ると、気持ちよく登れたんじゃないですかね?
セッションに参加してくれたみんなに「その感じ」をつかんでもらえてたらうれしいです!

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今月のビギナークリニックはこれにて終了!

そして重大なお知らせです!

クリンプ開業当初からこれまで続いてきたビギナークリニックはこれにて一旦休止します!!
11月からは足自由課題を中心としたやさしめ課題のセッション、初心・初級者向けセッションをやります!それも毎週!
近日中に11月のイベントカレンダーをブログにアップするのでお待ちください。

最後にさらに重大発表!

ビギナークリニックは休止しますが、ビギナークリニックをさらにパワーアップさせた「初心者ボルダリングスクール」を始めます!
予約制の有料スクールで、対象はボルダリングを始めたばかりの初心者です。
ボルダリング、クライミングはスタートが肝心です。
ボルダリングを気に入ってくれたアナタはその後、楽しくて、たくさん登って、もっと難しいのが登りたくてきっと「がんばる」はずです。
このがんばり方を間違えるとなかなか上達しません。
Krimpのボルダリングスクールでは何を、どう、意識して登ったらいいのか、この「がんばり方」をスクール生にあわせて具体的に指導、サポートしていきます。
我流で登ってカラダの使い方に変なクセがついてしまう前に、Krimpの初心者ボルダリングスクールで“うまい!”登れるクライマーを目指そう!
※初心者以外、5級の壁にぶつかっている人、3級スタートできないんですけど~って方などもご相談ください!

なお第1期スクールの日程は11/17、12/1、12/15の全3回、各回15時~17時の2時間です。
1回のみのスポット受講も可能ですが、3回の継続をオススメします。継続と反復、大事です。
スクールの詳細も近日中にアップするので少々お待ちください。

以上、店長でした~

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